Spacer – doskonała forma aktywności fizycznej

Chodzenie to świetny sposób na poprawę kondycji. Korzyści płynące z chodzenia obejmują utratę wagi, redukcję stresu, poprawę nastroju i lepszy sen. Tak wiele osób ma teraz pracę przy biurku, że siedzenie przez cały dzień stało się powszechnym zjawiskiem. Ale prawda jest taka, że siedzenie przy biurku przez dłuższy czas nie jest dobre dla twojego ciała. Nie tylko naraża cię na otyłość, ale może również prowadzić do chorób serca i innych problemów zdrowotnych. Czytaj dalej Spacer – doskonała forma aktywności fizycznej